01
КОРОТКИЕ УРОКИ
Понимать себя
О мыслях, привычных реакциях и внутренних опорах — понятными словами, по одному открытию за раз.
БЕСПЛАТНОЕ ПРИЛОЖЕНИЕ ДЛЯ iOS И ANDROID
Тише снаружи.
Ближе к себе.
The Self — приложение, в котором можно замедлиться и услышать себя. Короткие уроки, тихие практики и личный дневник — всегда под рукой.
Бесплатно. Без рекламы и обязательных платежей.
Посмотреть, что внутриTHE SELF — A SPACE WITHIN
9:41▮▮▮
The Self
Хорошо, что ты здесь.
Сегодня — чуть ближе к себе.
Как тебе сейчас?
Одна маленькая пауза.
И чуть больше пространства внутри.
01 / 07
44✦
коротких урока
7✦
глав о себе
5✦
звуков для тишины
МЕНЬШЕ ШУМА. БОЛЬШЕ СЕБЯ.
Тебе не нужно успевать больше.
Иногда важнее просто заметить, что происходит внутри. The Self оставляет для этого место.
02
Вода
ТИХИЕ ПРАКТИКИ
Возвращаться в момент
Минутка для себя. Дождь, лес, огонь, берег или тихая вода — выбери, как звучит твоя пауза.
03
МОЯ ЗАМЕТКА
Сегодня я заметил…
Иногда достаточно остановиться. Посмотреть на небо. И дать себе немного времени.
ЛИЧНЫЙ ДНЕВНИК
Слышать свой голос
Запиши то, что важно сегодня. Здесь не бывает правильных ответов и оценок.
Все открытия — в приложении.
Начни с первого урока и продолжай в своём темпе.
ПУТЬ ВГЛУБЬ
Семь глав. Одна встреча — с собой.
От первых наблюдений до целостного взгляда на себя. В приложении каждый пройденный шаг открывает следующий.
ГЛАВА 014 урока
Начать замечать
Познакомься со своими мыслями. Попробуй первую практику и найди место для маленькой паузы.
ТОЛЬКО ТВОЁ
Внутренний мир не для чужих глаз.
Твои записи и ответы остаются на устройстве. Без регистрации, ленты чужих успехов и необходимости с кем-то соревноваться.
- Личный дневник на устройстве
- Прогресс без гонки и обнулений
- Русский и английский языки
Не нужно становиться кем-то другим.
Можно начать с того, чтобы услышать себя.
ПЕРЕД ПЕРВЫМ ШАГОМ
Может быть, ты об этом думаешь.
Нужно ли разбираться в психологии?
Нет. Путь начинается с простых наблюдений: что ты чувствуешь, о чём думаешь и куда направлено внимание. Всё новое объясняется постепенно.
Сколько времени нужно каждый день?
Можно начать с одной минуты практики или короткого урока. Здесь нет обязательного ежедневного плана. Пропущенный день не обнуляет твои открытия.
Это бесплатно?
Да. В приложении нет подписки и рекламы. Поддержка разработчика — только по желанию.
The Self заменяет психолога?
Нет. Это пространство для самопознания и практик внимания. Приложение не ставит диагнозы и не заменяет личную работу со специалистом.
Когда можно будет скачать приложение?
Мы готовим The Self к публикации в App Store и Google Play. Как только приложение появится в магазинах, на этой странице станут доступны ссылки.
The Self
Твоё пространство. В твоём телефоне.
Скачай The Self и начни с первого короткого урока. Практики, музыка и дневник будут рядом, когда захочется побыть с собой.
Готовимся к встрече на iOS и AndroidУже пользуешься The Self? Поддержать проект
Если приложение стало частью твоего дня, ты можешь помочь создавать новые уроки, музыку и иллюстрации. Поддержка добровольная: все функции доступны и без неё.
Возможность поддержать проект появится здесь позже.